Red, orange i zeleni tenis su idealna prilika za ostvarenje prvih koraka u tenisu uz zabavu, igru i aktivnosti koje su prilagođene uzrastu djece i njihovim sposobnostima. Sa ovim načinom djeca mogu da iskoriste svoj potencijal i da uz odgovarajuću i prilagođenu opremu vrlo brzo, a efikasno nauče i usvoje osnove teniske igre.
Mini red tenis 4-5 godina – Najvažniji dio ovog programa je da je djeci zabavno i da se sve radi kroz igru. Djeca kroz ovaj program treba da razvijaju percepciju i koordinaciju kroz bazični program tenisa, škole trčanja, škole skakanja i elementarne igre.
Obim 2 puta sedmično po 30 min
Red i orange tenis 2-3 puta sedmično, u grupi maksimalno četiri igrača sa jednim trenerom.
Generalni ciljevi i sadržaj programa:
- Programi i oprema su prilagođeni uzrastu sa individualnim pristupom prema svakom igraču,
- prve korake u tenisu i upoznavanje teniske igre,
- djeca uče tehniku i taktiku kroz igru,
- razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti kroz igru i zabavu,
- učenje pravila teniske igre kroz igru i poene,
- utjecaj na pozitivno ponašanje i stvaranje radnih navika,
- stvaranje higijenskih navika i preuzimanje odgovornosti,
- stalna komunikacija sa roditeljima i edukacija roditelja,
- prevoz djece i raspored treninga prilagođen obavezama djece,
- razne aktivnosti vezane za rođendane, turnire, razne zabave za praznike i sl.
Red tenis od 5 godina – I dalje je zabava na prvom mjestu. U ovom uzrastu se razvijaju koordinacijske sposobnosti i uče se osnove teniske igre. U ovom programu se također razvija timski rad i pozitivan odnos sa drugim igračima. Više vremena se izdvaja na učenje tehničkih elemenata, a koji se, pak, uče kroz igru. Veoma nam je bitna edukacija, pristup i komunikacija sa roditeljima. Za sva pitanja koja roditelji imaju, naši treneri su na raspolaganju kako bi se stvorio najbolji ambijent za najbrži napredak uz pozitivnu atmosferu.
Godine: 5-8 ili odrasla osoba-početnik
Lopte:75% manji pritisak unutar loptice-crvena
Dimenzije terena:11m. X 5,5m do 11m. X 6 m
Dimenzije reketa: 41-48 cm
Godine: ispod 9 godina ili odrasla osoba-početnik
Lopte:50 % manji pritisak unutar loptice- orange
Dimenzije terena:18m. X 6,4m
Dimenzije reketa: 53-63 cm
Zeleni tenis – 3-4 treninga sedmično u grupi do četiri igrača sa jednim trenerom, treninzi u rasponu 60-90 minuta, postoji mogućnost individualnog treninga u zavisnosti od ciljeva programa i modaliteta plana. Kondicioni treninzi 1-2 puta sedmično po 30-45 min. Osnovni ciljevi za ovaj uzrast su: stvaranje radnih navika, rad na efikasnom i pravilnom trčanju, razvijanje koordinacije, mehanike pokreta, reakcije, frekvencije pokreta, aerobne izdržljivosti, stabilizacije zglobova i fleksibilnosti, edukacija igrača za efikasno zagrijavanje.
Generalni ciljevi i sadrzaj programa:
- Program i oprema su prilagođeni uzrastu i individualnim karakteristikama svakog igrača,
- te za razvoj i usavršavanje određenih tehničkih,
- taktičkih, mentalnih segmenata koji su bitni za ovaj uzrast,
- realizaciji individualnih treninga,
- video analizi svakog igrača dva puta godišnje uz mogućnost izdavanja cd-a,
- razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te testiranje kondicionih sposobnosti dva puta godišnje,
- utjecati na pozitivno ponašanje i stvaranje radnih navika, preuzimanje odgovornosti,
- pozitivno utjecati na samostalnost igrača,
- stalna komunikacija sa roditeljima i edukacija roditelja,
- prevoz djece i raspored treninga prilagođen obavezama djece,
- praćenje igrača na turnirima,
- razne aktivnosti vezane za: rođendan, turnire, razne zabave za praznike i sl.
Zeleni tenis – Ovaj program je dosta kompleksniji i sadrži u sebi puno više segmenata i ciljeva koje treba ostvariti. Djeca imaju intenzivnije i duže treninge koji su usmjereni na razvijanje tehnike, taktike, mentalnih sposobnosti, fizičke pripreme i edukacijskog sadržaja. U ovom uzrastu djeca počinju aktivno da idu na turnire tako da je i praćenje igrača po tim turnirima jedan vrlo bitan faktor.
Godine: ispod 10 godina ili odrasla osoba-početnik
Lopte:25 % manji pritisak unutar loptice- green
Dimenzije terena:cijeli teren
Dimenzije reketa: 63-68 cm